生活 健康

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昼寝しようかな…少しの昼寝がつい長時間。寝不足だけが原因ではない

休みの日に、気づけば家でゴロゴロってことありますよね。特に季節の変わり目などの昼食後など、気づけば長時間の昼寝、丸一日損した気分になりますね。寝不足や、疲れとかで済まさずに体からのサインとしてチェックしましょう。昼寝は短時間に限ると専門家は推奨しています。
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腰痛でお悩みのデスクワークの方必見!!

デスクワークの方、最近腰痛でお悩みではありませんか?早めの腰のメンテナンスに時間を使ってほしいです。痛みはサインです。悪い症状のまま、ハードな鍛える運動だけは避けましょう。
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