生活　健康

貴方は、休日に体をゆっくりさせる方でしょうか。 それとも休日こそ遊びに行く方でしょうか。 リラクゼーションの取り入れ方も人それぞれと思います。 年齢によっても様々ですよね。 でもこんな経験ありませんか？ 「休み...

デスクワークの方、最近腰痛でお悩みではありませんか？早めの腰のメンテナンスに時間を使ってほしいです。痛みはサインです。悪い症状のまま、ハードな鍛える運動だけは避けましょう。