生活 健康

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昼寝しようかな…少しの昼寝がつい長時間。寝不足だけが原因ではない

貴方は、休日に体をゆっくりさせる方でしょうか。 それとも休日こそ遊びに行く方でしょうか。 リラクゼーションの取り入れ方も人それぞれと思います。 年齢によっても様々ですよね。 でもこんな経験ありませんか? 「休み...
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腰痛でお悩みのデスクワークの方必見!!

デスクワークの方、最近腰痛でお悩みではありませんか?早めの腰のメンテナンスに時間を使ってほしいです。痛みはサインです。悪い症状のまま、ハードな鍛える運動だけは避けましょう。
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